Ventetiden er ofte uger eller måneder — men dine tanker venter ikke. BeBalanced.ai er en AI-vejleder bygget på klinisk psykologi, tilgængelig fra i dag. Ikke en erstatning for behandling, men støtte mens du venter.
At vente på psykologhjælp ser ofte sådan ud:
Henvisningen er sendt, men tiden er uger eller måneder væk. I mellemtiden er du mest overladt til dig selv.
En session hos privat psykolog koster hurtigt over tusind kroner — og du har sjældent brug for kun én.
Tankerne holder ikke pause, bare fordi køen står stille. Aftener og nætter er ofte værst.
BeBalanced.ai lytter, stiller gode spørgsmål og hjælper dig med at sortere tankerne — udviklet af norske psykologspecialister med over 20 års klinisk erfaring.
Kl. 02 om natten eller søndag morgen — samtalen er tilgængelig, når du har brug for den, uden tidsbestilling og uden venteliste.
Psykologspecialister har formet måden, AI'en lytter, validerer og vejleder på. Trænet på psykologi — ikke på internettet.
Du starter med en Big Five-personlighedstest, så vejledningen møder dig som den, du er — ikke med generiske råd.
149 NOK om måneden — en brøkdel af én privat psykologsession. Første uge er gratis.
Det er vigtigt for os at være tydelige om, hvad appen er — og ikke er.
BeBalanced.ai er et lavtærskeltilbud til selvindsigt og mental træning. Brug det som støtte, mens du venter — gerne side om side med behandling.
Ved selvmordstanker eller akut fare, ring 112. Livslinien på 70 201 201 tilbyder gratis telefonrådgivning.
Ved alvorlige psykiske problemer bør din egen læge være første skridt — lægen kan henvise dig videre til den rette hjælp.
Hold fast i rutiner for søvn, mad og bevægelse så godt, det går, og tal med en, du har tillid til. Skriv ned, hvad du vil tage op i den første samtale, og hvordan det er gået den seneste tid — det gør samtalen mere nyttig. Behold din plads i køen. Bliver det værre, mens du venter, så kontakt din læge igen. Ved akut fare, ring 112, og har du brug for nogen at tale med nu, ring til Livslinien på 70 201 201.
Nej. BeBalanced.ai er et lavtærskeltilbud til selvindsigt, mental træning og samtale — ikke sundhedshjælp eller behandling. Står du i kø til psykolog, anbefaler vi, at du beholder pladsen og bruger appen som støtte i mellemtiden.
De første 7 dage er gratis. Derefter fra 149 NOK/md. uden binding — opsig når som helst.
BeBalanced.ai er udviklet af psykologspecialisterne Sondre Risholm Liverød og Janne Risholm Liverød sammen med psykolog og forfatter Maria Abrahamsen — kendt fra podcasten SinnSyn og @psyktdeg.
Ja. Mange bruger BeBalanced.ai mellem sessionerne — til at sortere tanker, skrive dagbog og øve det, de arbejder med i terapien. Følg altid rådene fra din behandler.
Ja. Dine samtaler er krypterede og deles ikke med andre. Du kan slette kontoen og alle data når som helst i appen.
Start med en personlighedstest på 10 minutter, og tal derefter med en AI-vejleder formet af psykologspecialister. Gratis i 7 dage — uden binding.