Väntetiden är ofta veckor eller månader — men dina tankar väntar inte. BeBalanced.ai är en AI-coach byggd på klinisk psykologi, tillgänglig från i dag. Inte en ersättning för behandling, men ett stöd medan du väntar.
Att vänta på psykisk hälsohjälp ser ofta ut så här:
Remissen är skickad, men tiden är veckor eller månader bort. Under tiden är du mest lämnad åt dig själv.
En session hos privat psykolog kostar snabbt över tusen kronor — och du behöver sällan bara en.
Tankarna tar inte paus bara för att kön står stilla. Kvällar och nätter är ofta värst.
BeBalanced.ai lyssnar, ställer bra frågor och hjälper dig att sortera tankarna — utvecklad av norska psykologspecialister med över 20 års klinisk erfarenhet.
Klockan 02 på natten eller söndag morgon — samtalet finns tillgängligt när du behöver det, utan tidsbokning och utan väntelista.
Psykologspecialister har format hur AI:n lyssnar, validerar och vägleder. Tränad på psykologi — inte på internet.
Du börjar med ett Big Five-personlighetstest, så att vägledningen möter dig som den du är — inte med generiska råd.
149 NOK i månaden — en bråkdel av en privat psykologsession. Första veckan är gratis.
Det är viktigt för oss att vara tydliga med vad appen är — och inte är.
BeBalanced.ai är ett lågtröskelverktyg för självinsikt och mental träning. Använd det som stöd medan du väntar — gärna vid sidan av behandling.
Vid självmordstankar eller akut fara, ring 112. Minds Självmordslinjen 90101 är gratis och öppen dygnet runt.
Vid allvarliga psykiska besvär bör vårdcentralen vara första steget — de kan remittera dig vidare till rätt hjälp.
Håll fast vid rutiner för sömn, mat och rörelse så gott det går, och prata med någon du litar på. Skriv ner vad du vill ta upp vid första besöket och hur det har varit den senaste tiden — det gör besöket mer användbart. Behåll din plats i kön. Blir det sämre medan du väntar, kontakta vården igen. Vid akut fara, ring 112, och behöver du någon att prata med nu, ring Självmordslinjen på 90101.
Nej. BeBalanced.ai är ett lågtröskelverktyg för självinsikt, mental träning och samtal — inte sjukvård eller behandling. Står du i kö till psykolog rekommenderar vi att du behåller platsen och använder appen som stöd under tiden.
De första 7 dagarna är gratis. Därefter från 149 NOK/månad utan bindning — avsluta när som helst.
BeBalanced.ai är utvecklad av psykologspecialisterna Sondre Risholm Liverød och Janne Risholm Liverød tillsammans med psykolog och författare Maria Abrahamsen — känd från podden SinnSyn och @psyktdeg.
Ja. Många använder BeBalanced.ai mellan sessionerna — för att sortera tankar, skriva dagbok och öva på det de arbetar med i terapin. Följ alltid råden från din behandlare.
Ja. Dina samtal är krypterade och delas inte med andra. Du kan radera kontot och all data när som helst i appen.
Börja med ett personlighetstest på 10 minuter, och prata sedan med en AI-coach formad av psykologspecialister. Gratis i 7 dagar — utan bindning.