Ventetiden er ofte uker eller måneder — men tankene dine venter ikke. BeBalanced.ai er en AI-veileder bygget på klinisk psykologi, tilgjengelig fra i dag. Ikke en erstatning for behandling, men støtte mens du venter.
Å vente på psykisk helsehjelp ser ofte slik ut:
Henvisningen er sendt, men timen er uker eller måneder unna. I mellomtiden er du mest overlatt til deg selv.
En time hos privat psykolog koster fort over tusen kroner — og du trenger sjelden bare én.
Tankene tar ikke pause selv om køen står stille. Kvelder og netter er ofte verst.
BeBalanced.ai lytter, stiller gode spørsmål og hjelper deg å sortere tankene — utviklet av norske psykologspesialister med over 20 års klinisk erfaring.
Kl. 02 om natten eller søndag morgen — samtalen er tilgjengelig når du trenger den, uten timebestilling og uten venteliste.
Psykologspesialister har formet måten AI-en lytter, validerer og veileder på. Trent på psykologi — ikke på internett.
Du starter med en Big Five-personlighetstest, slik at veiledningen møter deg som den du er — ikke med generiske råd.
149 kr i måneden — mindre enn en sjettedel av én privat psykologtime. Første uke er gratis.
Det er viktig for oss å være tydelige på hva appen er — og ikke er.
BeBalanced.ai er et lavterskeltilbud for selvinnsikt og mental trening. Bruk det som støtte mens du venter — gjerne side om side med behandling.
Ved selvmordstanker eller akutt fare, ring 113. Mental Helses hjelpetelefon 116 123 er døgnåpen og gratis.
Ved alvorlige psykiske plager bør fastlegen være første stopp — legen kan henvise deg videre til riktig hjelp.
Hold på rutiner for søvn, mat og bevegelse så godt det går, og snakk med noen du stoler på. Skriv ned hva du vil ta opp i første time og hvordan det har vært den siste tiden — det gjør timen mer nyttig. Behold plassen i køen. Blir det verre mens du venter, ta kontakt med fastlegen igjen. Ved akutt fare, ring 113, og trenger du noen å snakke med nå, ring Mental Helse på 116 123.
Nei. BeBalanced.ai er et lavterskeltilbud for selvinnsikt, mental trening og samtale — ikke helsehjelp eller behandling. Står du i kø hos psykolog, anbefaler vi at du beholder plassen og bruker appen som støtte i mellomtiden.
De første 7 dagene er gratis. Deretter fra 149 kr/mnd, uten binding — du kan avslutte når som helst.
BeBalanced.ai er utviklet av psykologspesialistene Sondre Risholm Liverød og Janne Risholm Liverød sammen med psykolog og forfatter Maria Abrahamsen — kjent fra SinnSyn-podkasten og @psyktdeg.
Ja. Mange bruker BeBalanced.ai mellom timene — til å sortere tanker, skrive dagbok og øve på det de jobber med i terapi. Følg alltid rådene fra behandleren din.
Ja. Samtalene er kryptert og deles ikke med andre. Du kan slette kontoen og all data når som helst i appen.
Start med en personlighetstest på 10 minutter, og snakk med en AI-veileder formet av psykologspesialister. Gratis i 7 dager — uten binding.