Neuroticisme er trækket i femfaktormodellen, der handler om, hvor let og hvor stærkt du reagerer med negative følelser som bekymring, irritation og nedtrykthed. Det modsatte kaldes følelsesmæssig stabilitet. Neuroticisme er et almindeligt personlighedstræk, ikke en diagnose eller et tegn på psykisk sygdom.
Sidst opdateret september 2026
Personer med høj neuroticisme mærker ofte ubehag tydeligere og hurtigere. De bekymrer sig lettere, kan grue for ting og bruger længere tid på at komme sig efter modgang. Mange er også meget opmærksomme på risici og på, hvordan andre har det.
Personer med lav neuroticisme — høj følelsesmæssig stabilitet — bliver sjældnere slået ud af stress og kommer sig ofte hurtigere efter modgang. De kan virke rolige under pres. Det betyder ikke, at de ikke mærker svære følelser, men at de sjældnere bliver overvældet.
I den mest brugte inddeling har neuroticisme seks undertræk: ængstelse, vrede, nedtrykthed, social usikkerhed, impulsivitet og sårbarhed over for stress. En person kan for eksempel være let ængstelig uden at blive let vred.
Forskning finder, at høj neuroticisme hænger sammen med større sårbarhed for blandt andet angst og nedtrykthed. Det er en sammenhæng på gruppeniveau, ikke en forudsigelse om enkeltpersoner — og mange med en høj score har det godt. Har du vedvarende problemer, kan din læge vurdere dem.
Langtidsstudier finder, at folk i gennemsnit bliver mere følelsesmæssigt stabile fra den tidlige voksenalder og fremefter, altså at neuroticismen falder. Det er gennemsnit, men det tyder på, at trækket ikke er låst.
Nej. »Neurotisk« i daglig tale er ofte nedsættende. I femfaktormodellen er neuroticisme en neutral skala, som alle ligger et sted på.
Ikke i sig selv. Trækket kan give ubehag, men også følsomhed, grundighed og årvågenhed over for farer. Det vigtigste er ofte, hvordan man lærer at håndtere følelserne.
BeBalanced.ai starter med en Big Five-test, og vejlederen bruger din profil til at tilpasse samtaler og øvelser. Appen er udviklet sammen med psykologspecialister.
BeBalanced.ai er et værktøj til selvindsigt og følelsesmæssig træning, ikke sundhedshjælp eller behandling. Har du brug for nogen at tale med nu, ring til Livslinien på 70 201 201. Ved akut fare, ring 112.